Активистка Всероссийского общественного движения «Волонтёры-медики», заместитель регионального координатора направления «Санитарно-профилактическое просвещение», студентка ПМГМУ имени И. М. Сеченова Министерства здравоохранения РФ Балаева Зарина Насировна проведёт лекцию «ЗОЖ без заблуждений: практическое руководство по заботе о своём здоровье». Как сделать своё питание правильным и что такое БЖУ? Зачем и сколько воды нужно пить в день? И как часто нужно заниматься спортом? На лекции мы поговорим о том, почему важно уделять внимание своему здоровью в условиях современного мира, а также рассмотрим ключевые аспекты, способствующие поддержанию здорового образа жизни. Вы узнаете о влиянии стресса на здоровье и методах его преодоления, а также о роли сна и отдыха. А также выясним, способствует ли закаливание профилактике заболеваний.